了解餐盤裡的營養
Rapeseed pork, strips, fried in oil
熱量與營養成分
304
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 304 kcal —
- 蛋白質 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 55 mg 2%
- 膽固醇 65.2 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4.8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.63 µg 3%
- 維生素 E 3.1 mg 21%
- 維生素 K 18.5 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.83 mg 69%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
- 維生素 B6 0.45 mg 26%
- 葉酸（B9） 2 µg 0%
- 維生素 B12 0.65 µg 27%
礦物質
- 鈣 11.3 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 25.3 mg 6%
- 磷 203 mg 16%
- 鉀 352 mg 7%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 24.4 µg 44%
- 碘 3.8 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 64 g | 0 g | 57 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34220 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
