了解餐盤裡的營養

Chicken fillet, marinated, fried in oil

熱量與營養成分

234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水2.2 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 234 kcal —
  • 蛋白質 19 g 37%
  • 碳水化合物 2.2 g 1%
  • 脂肪 17 g 22%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 395 mg 17%
  • 膽固醇 47.2 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9.1 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.08 µg 0%
  • 維生素 E 3.7 mg 25%
  • 維生素 K 32.8 µg 27%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 6.5 mg 40%
  • 維生素 B6 0.42 mg 25%
  • 葉酸（B9） 12.9 µg 3%
  • 維生素 B12 0.83 µg 35%

礦物質

  • 鈣 9.6 mg 1%
  • 鐵 0.39 mg 2%
  • 鎂 23.1 mg 6%
  • 磷 135 mg 11%
  • 鉀 317 mg 7%
  • 鋅 0.6 mg 5%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 19.9 µg 36%
  • 碘 5 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23419 g2.2 g17 g
50 g50 g1179.3 g1.1 g8.4 g
150 g150 g35128 g3.3 g25 g
200 g200 g46837 g4.3 g34 g
250 g250 g58547 g5.4 g42 g

關於Chicken fillet, marinated, fried in oil的常見問題

Chicken fillet, marinated, fried in oil100 g含有多少熱量？

Chicken fillet, marinated, fried in oil100 g含有 234 kcal、19 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Chicken fillet, marinated, fried in oil50 g含有多少熱量？

Chicken fillet, marinated, fried in oil50 g含有 117 kcal、9.3 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Chicken fillet, marinated, fried in oil150 g含有多少熱量？

Chicken fillet, marinated, fried in oil150 g含有 351 kcal、28 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Chicken fillet, marinated, fried in oil200 g含有多少熱量？

Chicken fillet, marinated, fried in oil200 g含有 468 kcal、37 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Chicken fillet, marinated, fried in oil250 g含有多少熱量？

Chicken fillet, marinated, fried in oil250 g含有 585 kcal、47 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33363 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維