了解餐盤裡的營養

Chicken schnitzel, breaded, fried

熱量與營養成分

223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水12 g
脂肪9.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 223 kcal —
  • 蛋白質 23 g 46%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 9.1 g 12%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 356 mg 15%
  • 膽固醇 56.3 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 36.2 µg 4%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.43 µg 2%
  • 維生素 E 2 mg 13%
  • 維生素 K 21.7 µg 18%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
  • 維生素 B6 0.5 mg 29%
  • 葉酸（B9） 13.9 µg 3%
  • 維生素 B12 0.76 µg 32%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 0.58 mg 3%
  • 鎂 29.6 mg 7%
  • 磷 171 mg 14%
  • 鉀 385 mg 8%
  • 鋅 0.81 mg 7%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.1 mg 4%
  • 硒 24.3 µg 44%
  • 碘 27.2 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22323 g12 g9.1 g
50 g50 g11212 g5.8 g4.6 g
150 g150 g33535 g17 g14 g
200 g200 g44646 g23 g18 g
250 g250 g55858 g29 g23 g

關於Chicken schnitzel, breaded, fried的常見問題

Chicken schnitzel, breaded, fried100 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, fried100 g含有 223 kcal、23 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

Chicken schnitzel, breaded, fried50 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, fried50 g含有 112 kcal、12 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Chicken schnitzel, breaded, fried150 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, fried150 g含有 335 kcal、35 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Chicken schnitzel, breaded, fried200 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, fried200 g含有 446 kcal、46 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Chicken schnitzel, breaded, fried250 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, fried250 g含有 558 kcal、58 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7531 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維