了解餐盤裡的營養
雞肉香腸
熱量與營養成分
新鮮
305
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0.9 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 305 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 11 g 53%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 13 g | 0.9 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.6 g | 0.5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 20 g | 1.4 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 26 g | 1.8 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 33 g | 2.3 g | 70 g |
關於雞肉香腸的常見問題
雞肉香腸要煎多久才熟?
先用中小火煎,並常翻面,讓表面不會先焦、裡面還冷;若是生香腸,煎到中心達 75°C。已熟香腸則加熱至中心燙熱即可。
雞肉香腸可以直接吃嗎?
要看它是生的還是已熟的:生雞肉香腸不可直接吃,中心須加熱至 75°C;已熟產品也建議依包裝說明加熱。切開後若中心仍冷或帶生肉質感,就繼續加熱。
雞肉香腸開封後怎麼保存?
開封後放進密封容器,盡快冷藏並在幾天內吃完;若短期吃不完,分成每次所需的份量冷凍。生香腸和熟食分開放,避免肉汁沾到其他食物。
雞肉香腸適合做哪些料理?
切片後可加入炒飯、義大利麵或蔬菜炒菜,也能夾進三明治;做蛋炒飯時先把香腸煎出香氣,再下飯和蛋,味道更足。
雞肉香腸可以用什麼代替?
做炒飯或義大利麵時,可改用雞胸肉丁或火雞香腸;雞胸肉較瘦、調味也較淡,記得先加鹽和香料再煎熟。
雞肉香腸和火雞香腸哪個蛋白質較多?
火雞香腸較多,每 100 克有 18.8 克蛋白質;雞肉香腸每 100 克有 13 g。
資料來源:BEDCA (Spain) 2308 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維