了解餐盤裡的營養

Tuna, fried

熱量與營養成分

185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪8.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 185 kcal —
  • 蛋白質 27 g 53%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 334 mg 15%
  • 膽固醇 40.1 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 38.6 µg 4%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 8.3 µg 41%
  • 維生素 E 1.7 mg 11%
  • 維生素 K 3.5 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 14.4 mg 90%
  • 維生素 B6 0.52 mg 31%
  • 葉酸（B9） 11.9 µg 3%
  • 維生素 B12 3.8 µg 160%

礦物質

  • 鈣 19.6 mg 2%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 37.5 mg 9%
  • 磷 260 mg 21%
  • 鉀 451 mg 10%
  • 鋅 0.79 mg 7%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 40.6 µg 74%
  • 碘 51.5 µg 34%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18527 g0 g8.7 g
50 g50 g9313 g0 g4.3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

關於Tuna, fried的常見問題

Tuna, fried100 g含有多少熱量？

Tuna, fried100 g含有 185 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Tuna, fried50 g含有多少熱量？

Tuna, fried50 g含有 93 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Tuna, fried150 g含有多少熱量？

Tuna, fried150 g含有 278 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Tuna, fried200 g含有多少熱量？

Tuna, fried200 g含有 370 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Tuna, fried250 g含有多少熱量？

Tuna, fried250 g含有 463 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30605 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維