了解餐盤裡的營養
Fish, average, fried
熱量與營養成分
155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 155 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 446 mg 19%
- 膽固醇 71.5 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 47.7 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 12.7 µg 63%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 維生素 K 5.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 維生素 B6 0.7 mg 41%
- 葉酸（B9） 11.9 µg 3%
- 維生素 B12 5.6 µg 233%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 31.2 mg 7%
- 磷 300 mg 24%
- 鉀 391 mg 8%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 29.3 µg 53%
- 碘 60.2 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
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關於Fish, average, fried的常見問題
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Fish, average, fried100 g含有 155 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
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Fish, average, fried150 g含有 233 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 8074 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
