了解餐盤裡的營養
Fish, average, fried in butter
熱量與營養成分
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0.1 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 484 mg 21%
- 膽固醇 77.2 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 78.7 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 11.3 µg 57%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.63 mg 37%
- 葉酸（B9） 10.9 µg 3%
- 維生素 B12 5.1 µg 211%
礦物質
- 鈣 107 mg 8%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 28.4 mg 7%
- 磷 273 mg 22%
- 鉀 355 mg 8%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 26.6 µg 48%
- 碘 57.4 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 0.1 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 39 g | 0.1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 49 g | 0.2 g | 24 g |
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關於Fish, average, fried in butter的常見問題
Fish, average, fried in butter100 g含有多少熱量？
Fish, average, fried in butter100 g含有 164 kcal、20 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
Fish, average, fried in butter50 g含有多少熱量？
Fish, average, fried in butter50 g含有 82 kcal、9.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
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Fish, average, fried in butter150 g含有 246 kcal、29 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
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Fish, average, fried in butter200 g含有 328 kcal、39 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
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Fish, average, fried in butter250 g含有 410 kcal、49 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32232 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
