了解餐盤裡的營養
Powan, fried
熱量與營養成分
165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 165 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 310 mg 13%
- 膽固醇 56.1 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34.5 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 16.5 µg 83%
- 維生素 E 4 mg 27%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 維生素 B6 0.49 mg 29%
- 葉酸（B9） 7.6 µg 2%
- 維生素 B12 0.93 µg 39%
礦物質
- 鈣 67.3 mg 5%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 317 mg 25%
- 鉀 415 mg 9%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 40.3 µg 73%
- 碘 29.1 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 0 g | 21 g |
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關於Powan, fried的常見問題
Powan, fried100 g含有多少熱量？
Powan, fried100 g含有 165 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
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Powan, fried150 g含有 248 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
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Powan, fried200 g含有 330 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
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Powan, fried250 g含有 413 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
