了解餐盤裡的營養
Powan, breaded, fried
熱量與營養成分
187
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水8.3 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 187 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 265 mg 12%
- 膽固醇 70.9 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44.7 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 13.9 µg 69%
- 維生素 E 3.5 mg 23%
- 維生素 K 6.1 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 葉酸（B9） 12.3 µg 3%
- 維生素 B12 0.91 µg 38%
礦物質
- 鈣 61.8 mg 5%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 31.5 mg 8%
- 磷 291 mg 23%
- 鉀 370 mg 8%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 36.8 µg 67%
- 碘 28.1 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
相似食物
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關於Powan, breaded, fried的常見問題
Powan, breaded, fried100 g含有多少熱量？
Powan, breaded, fried100 g含有 187 kcal、20 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Powan, breaded, fried50 g含有多少熱量？
Powan, breaded, fried50 g含有 94 kcal、10 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Powan, breaded, fried150 g含有多少熱量？
Powan, breaded, fried150 g含有 281 kcal、31 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Powan, breaded, fried200 g含有多少熱量？
Powan, breaded, fried200 g含有 374 kcal、41 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Powan, breaded, fried250 g含有多少熱量？
Powan, breaded, fried250 g含有 468 kcal、51 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8011 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
