了解餐盤裡的營養

Salmon fillet, breaded, fried

熱量與營養成分

277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水8.3 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 277 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 8.3 g 3%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 278 mg 12%
  • 膽固醇 86.4 mg 29%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 42.9 µg 5%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 7.6 µg 38%
  • 維生素 E 3.2 mg 21%
  • 維生素 K 9.9 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 6.5 mg 41%
  • 維生素 B6 0.69 mg 41%
  • 葉酸（B9） 16 µg 4%
  • 維生素 B12 3.2 µg 133%

礦物質

  • 鈣 22 mg 2%
  • 鐵 0.58 mg 3%
  • 鎂 26.7 mg 6%
  • 磷 243 mg 19%
  • 鉀 375 mg 8%
  • 鋅 0.57 mg 5%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.08 mg 3%
  • 硒 26.5 µg 48%
  • 碘 76.1 µg 51%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27719 g8.3 g19 g
50 g50 g1399.4 g4.1 g9.4 g
150 g150 g41628 g12 g28 g
200 g200 g55438 g17 g38 g
250 g250 g69347 g21 g47 g

關於Salmon fillet, breaded, fried的常見問題

Salmon fillet, breaded, fried100 g含有多少熱量？

Salmon fillet, breaded, fried100 g含有 277 kcal、19 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Salmon fillet, breaded, fried50 g含有多少熱量？

Salmon fillet, breaded, fried50 g含有 139 kcal、9.4 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

Salmon fillet, breaded, fried150 g含有多少熱量？

Salmon fillet, breaded, fried150 g含有 416 kcal、28 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Salmon fillet, breaded, fried200 g含有多少熱量？

Salmon fillet, breaded, fried200 g含有 554 kcal、38 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

Salmon fillet, breaded, fried250 g含有多少熱量？

Salmon fillet, breaded, fried250 g含有 693 kcal、47 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 8012 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維