了解餐盤裡的營養
Rainbow trout, fried
熱量與營養成分
240
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 240 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 24%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 353 mg 15%
- 膽固醇 64.4 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 52.4 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 9.2 µg 46%
- 維生素 E 3 mg 20%
- 維生素 K 12.4 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 9.5 mg 60%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 葉酸（B9） 8.6 µg 2%
- 維生素 B12 4.8 µg 201%
礦物質
- 鈣 150 mg 12%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 28.8 mg 7%
- 磷 297 mg 24%
- 鉀 478 mg 10%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 15.3 µg 28%
- 碘 46.4 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.5 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 38 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 48 g | 0 g | 46 g |
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關於Rainbow trout, fried的常見問題
Rainbow trout, fried100 g含有多少熱量？
Rainbow trout, fried100 g含有 240 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Rainbow trout, fried50 g含有多少熱量？
Rainbow trout, fried50 g含有 120 kcal、9.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
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Rainbow trout, fried150 g含有 360 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
Rainbow trout, fried200 g含有多少熱量？
Rainbow trout, fried200 g含有 480 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
Rainbow trout, fried250 g含有多少熱量？
Rainbow trout, fried250 g含有 600 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32237 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
