了解餐盤裡的營養

Rainbow trout loaf, fish in rye crust

熱量與營養成分

241
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水22 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 241 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 飽和脂肪 2.7 g 14%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 597 mg 26%
  • 膽固醇 27.2 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 25.9 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 3.1 µg 15%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 7.5 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
  • 維生素 B6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（B9） 11.6 µg 3%
  • 維生素 B12 1.6 µg 67%

礦物質

  • 鈣 59.5 mg 5%
  • 鐵 0.92 mg 5%
  • 鎂 30.7 mg 7%
  • 磷 175 mg 14%
  • 鉀 271 mg 6%
  • 鋅 0.97 mg 9%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • 錳 0.52 mg 23%
  • 硒 8.2 µg 15%
  • 碘 48.4 µg 32%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24111 g22 g12 g
50 g50 g1215.5 g11 g5.8 g
150 g150 g36217 g33 g17 g
200 g200 g48222 g43 g23 g
250 g250 g60328 g54 g29 g

關於Rainbow trout loaf, fish in rye crust的常見問題

Rainbow trout loaf, fish in rye crust100 g含有多少熱量？

Rainbow trout loaf, fish in rye crust100 g含有 241 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Rainbow trout loaf, fish in rye crust50 g含有多少熱量？

Rainbow trout loaf, fish in rye crust50 g含有 121 kcal、5.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Rainbow trout loaf, fish in rye crust150 g含有多少熱量？

Rainbow trout loaf, fish in rye crust150 g含有 362 kcal、17 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Rainbow trout loaf, fish in rye crust200 g含有多少熱量？

Rainbow trout loaf, fish in rye crust200 g含有 482 kcal、22 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Rainbow trout loaf, fish in rye crust250 g含有多少熱量？

Rainbow trout loaf, fish in rye crust250 g含有 603 kcal、28 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30311 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維