了解餐盤裡的營養
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
熱量與營養成分
201
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水2.5 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 201 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 448 mg 19%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42.1 µg 5%
- 維生素 C 0.07 mg 0%
- 維生素 D 8.4 µg 42%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 9 mg 56%
- 維生素 B6 0.51 mg 30%
- 葉酸（B9） 9.8 µg 2%
- 維生素 B12 4.6 µg 191%
礦物質
- 鈣 154 mg 12%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 29.2 mg 7%
- 磷 295 mg 24%
- 鉀 471 mg 10%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 53.4 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.3 g | 1.3 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6.3 g | 32 g |
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關於Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked的常見問題
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked100 g含有多少熱量？
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked100 g含有 201 kcal、19 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked50 g含有多少熱量？
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked50 g含有 101 kcal、9.3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked150 g含有多少熱量？
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked150 g含有 302 kcal、28 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked200 g含有多少熱量？
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked200 g含有 402 kcal、37 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked250 g含有多少熱量？
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked250 g含有 503 kcal、46 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8078 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
