了解餐盤裡的營養
Fish loaf, milk
熱量與營養成分
145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水6.1 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 145 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 6.1 g 2%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 461 mg 20%
- 膽固醇 102 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 68.5 µg 8%
- 維生素 C 0.16 mg 0%
- 維生素 D 7.9 µg 39%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 葉酸（B9） 18.1 µg 5%
- 維生素 B12 3.7 µg 152%
礦物質
- 鈣 103 mg 8%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 24.3 mg 6%
- 磷 234 mg 19%
- 鉀 288 mg 6%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.08 mg 4%
- 硒 23.5 µg 43%
- 碘 56.9 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6.1 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.9 g | 3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 24 g | 9.1 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 32 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 40 g | 15 g | 16 g |
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關於Fish loaf, milk的常見問題
Fish loaf, milk100 g含有多少熱量？
Fish loaf, milk100 g含有 145 kcal、16 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
Fish loaf, milk50 g含有多少熱量？
Fish loaf, milk50 g含有 73 kcal、7.9 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
Fish loaf, milk150 g含有多少熱量？
Fish loaf, milk150 g含有 218 kcal、24 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
Fish loaf, milk200 g含有多少熱量？
Fish loaf, milk200 g含有 290 kcal、32 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Fish loaf, milk250 g含有多少熱量？
Fish loaf, milk250 g含有 363 kcal、40 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8019 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
