了解餐盤裡的營養

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk

熱量與營養成分

127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水8 g
脂肪6.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 127 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 8 g 3%
  • 脂肪 6.4 g 8%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 350 mg 15%
  • 膽固醇 54 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 32.9 µg 4%
  • 維生素 C 0.67 mg 1%
  • 維生素 D 2.8 µg 14%
  • 維生素 E 0.87 mg 6%
  • 維生素 K 2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 2.2 mg 13%
  • 維生素 B6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（B9） 12.3 µg 3%
  • 維生素 B12 1.3 µg 55%

礦物質

  • 鈣 87.5 mg 7%
  • 鐵 0.61 mg 3%
  • 鎂 17.1 mg 4%
  • 磷 151 mg 12%
  • 鉀 216 mg 5%
  • 鋅 0.64 mg 6%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.08 mg 3%
  • 硒 12.4 µg 23%
  • 碘 48.8 µg 33%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1279.2 g8 g6.4 g
50 g50 g644.6 g4 g3.2 g
150 g150 g19114 g12 g9.5 g
200 g200 g25419 g16 g13 g
250 g250 g31823 g20 g16 g

關於Macaroni and salmon casserole, low-fat milk的常見問題

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk100 g含有 127 kcal、9.2 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk50 g含有 64 kcal、4.6 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk150 g含有 191 kcal、14 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk200 g含有 254 kcal、19 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk250 g含有 318 kcal、23 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32208 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維