了解餐盤裡的營養

Vendace loaf, fish in rye crust

熱量與營養成分

232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水22 g
脂肪9.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 232 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 9.9 g 13%
  • 飽和脂肪 2.4 g 12%
  • 膳食纖維 3.5 g 12%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 607 mg 26%
  • 膽固醇 35.9 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 51.3 µg 6%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 3.8 µg 19%
  • 維生素 E 1.7 mg 11%
  • 維生素 K 6.7 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 12.3 µg 3%
  • 維生素 B12 0.7 µg 29%

礦物質

  • 鈣 86.3 mg 7%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 36.5 mg 9%
  • 磷 207 mg 17%
  • 鉀 265 mg 6%
  • 鋅 2.4 mg 22%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 錳 0.56 mg 24%
  • 硒 12.2 µg 22%
  • 碘 50.1 µg 33%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23212 g22 g9.9 g
50 g50 g1166.1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

關於Vendace loaf, fish in rye crust的常見問題

Vendace loaf, fish in rye crust100 g含有多少熱量？

Vendace loaf, fish in rye crust100 g含有 232 kcal、12 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。

Vendace loaf, fish in rye crust50 g含有多少熱量？

Vendace loaf, fish in rye crust50 g含有 116 kcal、6.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Vendace loaf, fish in rye crust150 g含有多少熱量？

Vendace loaf, fish in rye crust150 g含有 348 kcal、18 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Vendace loaf, fish in rye crust200 g含有多少熱量？

Vendace loaf, fish in rye crust200 g含有 464 kcal、24 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Vendace loaf, fish in rye crust250 g含有多少熱量？

Vendace loaf, fish in rye crust250 g含有 580 kcal、31 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32859 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維