了解餐盤裡的營養
Vendace, lake
熱量與營養成分
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 17.5 mg 1%
- 膽固醇 74 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 94.7 µg 11%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 9.4 µg 47%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 14.7 µg 4%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 192 mg 15%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 290 mg 23%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 4 mg 36%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 22 µg 40%
- 碘 25.9 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9.8 g |
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關於Vendace, lake的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 809 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
