了解餐盤裡的營養
Vendace, fried
熱量與營養成分
184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水3.8 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 279 mg 12%
- 膽固醇 78 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 109 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 9.8 µg 49%
- 維生素 E 2.7 mg 18%
- 維生素 K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 12.2 µg 3%
- 維生素 B12 1.7 µg 72%
礦物質
- 鈣 200 mg 15%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 317 mg 25%
- 鉀 366 mg 8%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 22.7 µg 41%
- 碘 42.9 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 20 g | 3.8 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.9 g | 1.9 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 39 g | 7.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 49 g | 9.5 g | 24 g |
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關於Vendace, fried的常見問題
Vendace, fried100 g含有多少熱量？
Vendace, fried100 g含有 184 kcal、20 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
Vendace, fried50 g含有多少熱量？
Vendace, fried50 g含有 92 kcal、9.9 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Vendace, fried150 g含有多少熱量？
Vendace, fried150 g含有 276 kcal、30 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Vendace, fried200 g含有多少熱量？
Vendace, fried200 g含有 368 kcal、39 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Vendace, fried250 g含有多少熱量？
Vendace, fried250 g含有 460 kcal、49 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8008 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
