了解餐盤裡的營養
Baltic herring, breaded, fried
熱量與營養成分
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水3.8 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 333 mg 14%
- 膽固醇 81.1 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29.5 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 16.1 µg 81%
- 維生素 E 3.1 mg 20%
- 維生素 K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 11.4 µg 3%
- 維生素 B12 11.3 µg 469%
礦物質
- 鈣 337 mg 26%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 39.1 mg 9%
- 磷 225 mg 18%
- 鉀 416 mg 9%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 27.9 µg 51%
- 碘 69.8 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 17 g | 3.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8.6 g | 1.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 26 g | 5.7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 35 g | 7.6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 43 g | 9.5 g | 30 g |
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關於Baltic herring, breaded, fried的常見問題
Baltic herring, breaded, fried100 g含有多少熱量？
Baltic herring, breaded, fried100 g含有 194 kcal、17 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Baltic herring, breaded, fried50 g含有多少熱量？
Baltic herring, breaded, fried50 g含有 97 kcal、8.6 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
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Baltic herring, breaded, fried200 g含有多少熱量？
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Baltic herring, breaded, fried250 g含有 485 kcal、43 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8007 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
