了解餐盤裡的營養
Fish, average, breaded, fried
熱量與營養成分
185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水6.4 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 185 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 397 mg 17%
- 膽固醇 81.4 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 63.8 µg 7%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 10.1 µg 51%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 維生素 K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.56 mg 33%
- 葉酸（B9） 14.8 µg 4%
- 維生素 B12 4.5 µg 186%
礦物質
- 鈣 96.1 mg 7%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 27.6 mg 7%
- 磷 257 mg 21%
- 鉀 326 mg 7%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 25.8 µg 47%
- 碘 52.9 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 6.4 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.3 g | 3.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 28 g | 9.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 37 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 46 g | 16 g | 24 g |
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關於Fish, average, breaded, fried的常見問題
Fish, average, breaded, fried100 g含有多少熱量？
Fish, average, breaded, fried100 g含有 185 kcal、19 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
Fish, average, breaded, fried50 g含有多少熱量？
Fish, average, breaded, fried50 g含有 93 kcal、9.3 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
Fish, average, breaded, fried150 g含有多少熱量？
Fish, average, breaded, fried150 g含有 278 kcal、28 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Fish, average, breaded, fried200 g含有多少熱量？
Fish, average, breaded, fried200 g含有 370 kcal、37 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Fish, average, breaded, fried250 g含有多少熱量？
Fish, average, breaded, fried250 g含有 463 kcal、46 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
