了解餐盤裡的營養
Pangasius, fillet, fried
熱量與營養成分
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 39.4 mg 2%
- 膽固醇 39.8 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26.3 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 9 µg 45%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 維生素 K 6.3 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 4.6 µg 1%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 6.3 mg 0%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 28.6 mg 7%
- 磷 264 mg 21%
- 鉀 362 mg 8%
- 鋅 0.89 mg 8%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 13.9 µg 25%
- 碘 2.4 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7.2 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
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關於Pangasius, fillet, fried的常見問題
Pangasius, fillet, fried100 g含有多少熱量？
Pangasius, fillet, fried100 g含有 115 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Pangasius, fillet, fried50 g含有多少熱量？
Pangasius, fillet, fried50 g含有 58 kcal、7.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Pangasius, fillet, fried150 g含有多少熱量？
Pangasius, fillet, fried150 g含有 173 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
Pangasius, fillet, fried200 g含有多少熱量？
Pangasius, fillet, fried200 g含有 230 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Pangasius, fillet, fried250 g含有多少熱量？
Pangasius, fillet, fried250 g含有 288 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
