了解餐盤裡的營養

Salmon fillet, cold smoked

熱量與營養成分

181
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 181 kcal —
  • 蛋白質 21 g 43%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 1403 mg 61%
  • 膽固醇 76.4 mg 25%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 7.2 µg 36%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 9.5 mg 59%
  • 維生素 B6 0.6 mg 35%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 8.1 µg 338%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 0.42 mg 2%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 218 mg 17%
  • 鉀 367 mg 8%
  • 鋅 0.47 mg 4%
  • 硒 28.4 µg 52%
  • 碘 7.8 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18122 g0 g11 g
50 g50 g9111 g0 g5.3 g
150 g150 g27232 g0 g16 g
200 g200 g36243 g0 g21 g
250 g250 g45354 g0 g27 g

關於Salmon fillet, cold smoked的常見問題

Salmon fillet, cold smoked100 g含有多少熱量？

Salmon fillet, cold smoked100 g含有 181 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Salmon fillet, cold smoked50 g含有多少熱量？

Salmon fillet, cold smoked50 g含有 91 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Salmon fillet, cold smoked150 g含有多少熱量？

Salmon fillet, cold smoked150 g含有 272 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Salmon fillet, cold smoked200 g含有多少熱量？

Salmon fillet, cold smoked200 g含有 362 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Salmon fillet, cold smoked250 g含有多少熱量？

Salmon fillet, cold smoked250 g含有 453 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33420 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維