了解餐盤裡的營養
Rainbow trout, fillet, hot smoked
熱量與營養成分
148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 148 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 877 mg 38%
- 膽固醇 56.6 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 7.8 µg 39%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 3.3 µg 138%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 252 mg 20%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 硒 26.8 µg 49%
- 碘 25 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 17 g |
相似食物
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
關於Rainbow trout, fillet, hot smoked的常見問題
Rainbow trout, fillet, hot smoked100 g含有多少熱量？
Rainbow trout, fillet, hot smoked100 g含有 148 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
Rainbow trout, fillet, hot smoked50 g含有多少熱量？
Rainbow trout, fillet, hot smoked50 g含有 74 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Rainbow trout, fillet, hot smoked150 g含有多少熱量？
Rainbow trout, fillet, hot smoked150 g含有 222 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Rainbow trout, fillet, hot smoked200 g含有多少熱量？
Rainbow trout, fillet, hot smoked200 g含有 296 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Rainbow trout, fillet, hot smoked250 g含有多少熱量？
Rainbow trout, fillet, hot smoked250 g含有 370 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33414 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
