了解餐盤裡的營養

Fish, warm smoked, average

熱量與營養成分

177
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 177 kcal —
  • 蛋白質 22 g 44%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 832 mg 36%
  • 膽固醇 59.5 mg 20%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15.7 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 12.8 µg 64%
  • 維生素 E 1.1 mg 8%
  • 維生素 K 3 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
  • 維生素 B6 0.39 mg 23%
  • 葉酸（B9） 7.7 µg 2%
  • 維生素 B12 6 µg 251%

礦物質

  • 鈣 24 mg 2%
  • 鐵 0.39 mg 2%
  • 鎂 27.7 mg 7%
  • 磷 242 mg 19%
  • 鉀 355 mg 8%
  • 鋅 0.69 mg 6%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 30.4 µg 55%
  • 碘 21.8 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17722 g0 g10 g
50 g50 g8911 g0 g5 g
150 g150 g26633 g0 g15 g
200 g200 g35444 g0 g20 g
250 g250 g44354 g0 g25 g

關於Fish, warm smoked, average的常見問題

Fish, warm smoked, average100 g含有多少熱量？

Fish, warm smoked, average100 g含有 177 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Fish, warm smoked, average50 g含有多少熱量？

Fish, warm smoked, average50 g含有 89 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Fish, warm smoked, average150 g含有多少熱量？

Fish, warm smoked, average150 g含有 266 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Fish, warm smoked, average200 g含有多少熱量？

Fish, warm smoked, average200 g含有 354 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Fish, warm smoked, average250 g含有多少熱量？

Fish, warm smoked, average250 g含有 443 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33415 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維