了解餐盤裡的營養
Herring, pickled/salted, average
熱量與營養成分
219
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水18 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 219 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 18 g —
- 鈉 2891 mg 126%
- 膽固醇 46.8 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24.2 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 15.4 µg 77%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 1.5 µg 0%
- 維生素 B12 7 µg 292%
礦物質
- 鈣 79 mg 6%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 22 µg 40%
- 碘 0.02 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
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關於Herring, pickled/salted, average的常見問題
Herring, pickled/salted, average100 g含有多少熱量？
Herring, pickled/salted, average100 g含有 219 kcal、12 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Herring, pickled/salted, average50 g含有多少熱量？
Herring, pickled/salted, average50 g含有 110 kcal、6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
Herring, pickled/salted, average150 g含有多少熱量？
Herring, pickled/salted, average150 g含有 329 kcal、18 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Herring, pickled/salted, average200 g含有多少熱量？
Herring, pickled/salted, average200 g含有 438 kcal、24 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Herring, pickled/salted, average250 g含有多少熱量？
Herring, pickled/salted, average250 g含有 548 kcal、30 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 837 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
