了解餐盤裡的營養
Fish, fatty, smoked
熱量與營養成分
240
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 240 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 691 mg 30%
- 膽固醇 84 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 649 µg 72%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 14.5 µg 72%
- 維生素 E 3.3 mg 22%
- 維生素 K 0.23 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 12.6 µg 3%
- 維生素 B12 7 µg 291%
礦物質
- 鈣 28.5 mg 2%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 25.5 mg 6%
- 磷 237 mg 19%
- 鉀 321 mg 7%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 37.2 µg 68%
- 碘 35.4 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 49 g |
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關於Fish, fatty, smoked的常見問題
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Fish, fatty, smoked100 g含有 240 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
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Fish, fatty, smoked250 g含有多少熱量？
Fish, fatty, smoked250 g含有 600 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 857 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
