了解餐盤裡的營養
Bream, smoked
熱量與營養成分
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 21 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 827 mg 36%
- 膽固醇 84.4 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.7 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 14 µg 70%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 維生素 K 0.98 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 80.5 mg 6%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 32.6 mg 8%
- 磷 260 mg 21%
- 鉀 431 mg 9%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 31 µg 56%
- 碘 58.6 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 53 g | 0 g | 11 g |
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關於Bream, smoked的常見問題
Bream, smoked100 g含有多少熱量？
Bream, smoked100 g含有 124 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Bream, smoked50 g含有多少熱量？
Bream, smoked50 g含有 62 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Bream, smoked150 g含有多少熱量？
Bream, smoked150 g含有 186 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
Bream, smoked200 g含有多少熱量？
Bream, smoked200 g含有 248 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
Bream, smoked250 g含有多少熱量？
Bream, smoked250 g含有 310 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 844 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
