了解餐盤裡的營養
斑 pike
熱量與營養成分
生的
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 51 mg 2%
- 膽固醇 86 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.6 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 生物素（B7） 1.9 µg 6%
- 葉酸（B9） 6.3 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 389 mg 8%
- 鋅 0.62 mg 6%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.8 mg 35%
- 硒 12.6 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 3.1 g |
關於斑 pike的常見問題
斑 pike100 g含有多少熱量？
斑 pike100 g含有 93 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
斑 pike50 g含有多少熱量？
斑 pike50 g含有 47 kcal、9.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
斑 pike150 g含有多少熱量？
斑 pike150 g含有 140 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
斑 pike200 g含有多少熱量？
斑 pike200 g含有 186 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
斑 pike250 g含有多少熱量？
斑 pike250 g含有 233 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3202 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
