了解餐盤裡的營養

Fish fingers, salmon, frozen

熱量與營養成分

196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水14 g
脂肪9.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 196 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 9.3 g 12%
  • 飽和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 348 mg 15%
  • 膽固醇 39.4 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 16.5 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 5.7 µg 29%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 5.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
  • 維生素 B6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（B9） 10.7 µg 3%
  • 維生素 B12 3.7 µg 153%

礦物質

  • 鈣 99.6 mg 8%
  • 鐵 0.51 mg 3%
  • 鎂 23.1 mg 5%
  • 磷 207 mg 17%
  • 鉀 333 mg 7%
  • 鋅 0.49 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 11.2 µg 20%
  • 碘 20 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19614 g14 g9.3 g
50 g50 g987.1 g6.8 g4.6 g
150 g150 g29421 g20 g14 g
200 g200 g39228 g27 g19 g
250 g250 g49036 g34 g23 g

關於Fish fingers, salmon, frozen的常見問題

Fish fingers, salmon, frozen100 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, frozen100 g含有 196 kcal、14 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Fish fingers, salmon, frozen50 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, frozen50 g含有 98 kcal、7.1 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Fish fingers, salmon, frozen150 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, frozen150 g含有 294 kcal、21 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Fish fingers, salmon, frozen200 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, frozen200 g含有 392 kcal、28 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Fish fingers, salmon, frozen250 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, frozen250 g含有 490 kcal、36 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31536 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維