了解餐盤裡的營養

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked

熱量與營養成分

233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水20 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 233 kcal —
  • 蛋白質 14 g 29%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 0.3 g —
  • 鈉 336 mg 15%
  • 膽固醇 40.8 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2.7 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 4.9 µg 24%
  • 維生素 E 1.7 mg 12%
  • 維生素 K 4.9 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 維生素 B6 0.49 mg 29%
  • 葉酸（B9） 15.4 µg 4%
  • 維生素 B12 2.1 µg 86%

礦物質

  • 鈣 16.9 mg 1%
  • 鐵 0.49 mg 3%
  • 鎂 23.9 mg 6%
  • 磷 178 mg 14%
  • 鉀 281 mg 6%
  • 鋅 0.49 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.16 mg 7%
  • 硒 18.4 µg 33%
  • 碘 42.2 µg 28%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23314 g20 g10 g
50 g50 g1177.2 g10 g5.1 g
150 g150 g35022 g31 g15 g
200 g200 g46629 g41 g20 g
250 g250 g58336 g51 g25 g

關於Fish fingers, salmon, findus, oven-baked的常見問題

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked100 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked100 g含有 233 kcal、14 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked50 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked50 g含有 117 kcal、7.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked150 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked150 g含有 350 kcal、22 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked200 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked200 g含有 466 kcal、29 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked250 g含有多少熱量？

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked250 g含有 583 kcal、36 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32218 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維