了解餐盤裡的營養
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked
熱量與營養成分
197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水15 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 197 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 378 mg 16%
- 膽固醇 41.4 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.6 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2.6 µg 13%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 維生素 K 11.4 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 11.4 µg 3%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
礦物質
- 鈣 19.3 mg 1%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 27.2 mg 6%
- 磷 149 mg 12%
- 鉀 296 mg 6%
- 鋅 0.62 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 17.6 µg 32%
- 碘 59.1 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 13 g | 15 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6.4 g | 7.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 19 g | 23 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 26 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 32 g | 38 g | 23 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33181 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
