了解餐盤裡的營養

Fish fingers, breaded, frozen

熱量與營養成分

185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水14 g
脂肪8.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 185 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 8.4 g 11%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 0.8 g —
  • 鈉 322 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 D 0.54 µg 3%
  • 維生素 E 3 mg 20%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 生物素（B7） 1.9 µg 6%
  • 維生素 B12 2.2 µg 90%
  • 膽鹼 61.4 mg 11%

礦物質

  • 鈣 14.7 mg 1%
  • 鐵 0.49 mg 3%
  • 鎂 24.4 mg 6%
  • 磷 150 mg 12%
  • 鉀 218 mg 5%
  • 鋅 0.63 mg 6%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.2 mg 9%
  • 硒 18 µg 33%
  • 碘 52.5 µg 35%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18513 g14 g8.4 g
50 g50 g936.4 g6.9 g4.2 g
150 g150 g27819 g21 g13 g
200 g200 g37026 g28 g17 g
250 g250 g46332 g35 g21 g

關於Fish fingers, breaded, frozen的常見問題

Fish fingers, breaded, frozen100 g含有多少熱量？

Fish fingers, breaded, frozen100 g含有 185 kcal、13 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Fish fingers, breaded, frozen50 g含有多少熱量？

Fish fingers, breaded, frozen50 g含有 93 kcal、6.4 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Fish fingers, breaded, frozen150 g含有多少熱量？

Fish fingers, breaded, frozen150 g含有 278 kcal、19 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Fish fingers, breaded, frozen200 g含有多少熱量？

Fish fingers, breaded, frozen200 g含有 370 kcal、26 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Fish fingers, breaded, frozen250 g含有多少熱量？

Fish fingers, breaded, frozen250 g含有 463 kcal、32 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1657 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維