了解餐盤裡的營養

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar

熱量與營養成分

237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水15 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 237 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 10 g —
  • 鈉 277 mg 12%
  • 膽固醇 58 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 8.1 µg 40%
  • 維生素 E 0.45 mg 3%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
  • 維生素 B6 0.11 mg 7%
  • 生物素（B7） 5.3 µg 18%
  • 葉酸（B9） 8.8 µg 2%
  • 維生素 B12 6.3 µg 263%

礦物質

  • 鈣 22.7 mg 2%
  • 鐵 0.77 mg 4%
  • 鎂 12.1 mg 3%
  • 磷 100 mg 8%
  • 鉀 107 mg 2%
  • 鋅 0.62 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.08 mg 3%
  • 硒 18 µg 33%
  • 碘 12.4 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23713 g15 g14 g
50 g50 g1186.4 g7.4 g7 g
150 g150 g35519 g22 g21 g
200 g200 g47426 g29 g28 g
250 g250 g59232 g37 g35 g

關於Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar的常見問題

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar100 g含有多少熱量？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar100 g含有 237 kcal、13 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar50 g含有多少熱量？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar50 g含有 118 kcal、6.4 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar150 g含有多少熱量？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar150 g含有 355 kcal、19 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar200 g含有多少熱量？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar200 g含有 474 kcal、26 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar250 g含有多少熱量？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar250 g含有 592 kcal、32 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 917 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維