了解餐盤裡的營養
Herring, pickled, spiced, canned
熱量與營養成分
230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水11 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 11 g —
- 鈉 1180 mg 51%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 13 µg 65%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 1.8 µg 0%
- 維生素 B12 6.2 µg 258%
- 膽鹼 104 mg 19%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.92 mg 5%
- 鎂 6.4 mg 2%
- 磷 52 mg 4%
- 鉀 44 mg 1%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 硒 19 µg 35%
- 碘 35 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.2 g | 5.5 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 19 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 25 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 576 | 31 g | 28 g | 38 g |
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關於Herring, pickled, spiced, canned的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1024 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
