了解餐盤裡的營養
Anchovy, pickled, canned
熱量與營養成分
211
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水10 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 211 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 10 g —
- 鈉 3606 mg 157%
- 膽固醇 90 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 390 µg 43%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 14 µg 70%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 3.5 µg 146%
- 膽鹼 104 mg 19%
礦物質
- 鈣 145 mg 11%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 18.3 mg 4%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 165 mg 4%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 30 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 10 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 6.7 g | 5 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 316 | 20 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 421 | 27 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 527 | 34 g | 25 g | 33 g |
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關於Anchovy, pickled, canned的常見問題
Anchovy, pickled, canned100 g含有多少熱量？
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資料來源：Frida (Denmark) 1034 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
