了解餐盤裡的營養
Kippers, in oil, canned
熱量與營養成分
249
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 249 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 6.1 g 31%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 500 mg 22%
- 膽固醇 58 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 6 µg 30%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 生物素（B7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 10 µg 417%
- 膽鹼 95 mg 17%
礦物質
- 鈣 50 mg 4%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 325 mg 26%
- 鉀 360 mg 8%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 31.5 µg 57%
- 碘 60 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 10 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 373 | 31 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 497 | 41 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 51 g | 0 g | 46 g |
相似食物
關於Kippers, in oil, canned的常見問題
Kippers, in oil, canned100 g含有多少熱量？
Kippers, in oil, canned100 g含有 249 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Kippers, in oil, canned50 g含有多少熱量？
Kippers, in oil, canned50 g含有 124 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
Kippers, in oil, canned150 g含有多少熱量？
Kippers, in oil, canned150 g含有 373 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
Kippers, in oil, canned200 g含有多少熱量？
Kippers, in oil, canned200 g含有 497 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
Kippers, in oil, canned250 g含有多少熱量？
Kippers, in oil, canned250 g含有 621 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1150 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
