了解餐盤裡的營養
Powan, fried in butter
熱量與營養成分
171
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0.1 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 171 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 493 mg 21%
- 膽固醇 67.3 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 64.7 µg 7%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 15.9 µg 79%
- 維生素 E 3 mg 20%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 7.6 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 67.5 mg 5%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 32.5 mg 8%
- 磷 312 mg 25%
- 鉀 406 mg 9%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 39.4 µg 72%
- 碘 38.5 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 32 g | 0.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 43 g | 0.1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 54 g | 0.2 g | 23 g |
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關於Powan, fried in butter的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 32249 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
