了解餐盤裡的營養

Pork chop, thick layer of fat

熱量與營養成分

253
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪20 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 253 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 20 g 26%
  • 飽和脂肪 7.5 g 38%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 53 mg 2%
  • 膽固醇 49 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9.1 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0.32 mg 2%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 1.1 mg 92%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
  • 維生素 B6 0.3 mg 18%
  • 葉酸（B9） 0.99 µg 0%
  • 維生素 B12 0.65 µg 27%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 180 mg 14%
  • 鉀 320 mg 7%
  • 鋅 2.8 mg 25%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 16.6 µg 30%
  • 碘 3 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25318 g0 g20 g
50 g50 g1279 g0 g10 g
150 g150 g38027 g0 g31 g
200 g200 g50636 g0 g41 g
250 g250 g63345 g0 g51 g

關於Pork chop, thick layer of fat的常見問題

Pork chop, thick layer of fat100 g含有多少熱量？

Pork chop, thick layer of fat100 g含有 253 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Pork chop, thick layer of fat50 g含有多少熱量？

Pork chop, thick layer of fat50 g含有 127 kcal、9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pork chop, thick layer of fat150 g含有多少熱量？

Pork chop, thick layer of fat150 g含有 380 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

Pork chop, thick layer of fat200 g含有多少熱量？

Pork chop, thick layer of fat200 g含有 506 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

Pork chop, thick layer of fat250 g含有多少熱量？

Pork chop, thick layer of fat250 g含有 633 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 703 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維