了解餐盤裡的營養
Pork, medium fat
熱量與營養成分
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 8 g 40%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 53 mg 2%
- 膽固醇 51.7 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 91%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 1.6 µg 0%
- 維生素 B12 0.62 µg 26%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 320 mg 7%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 16.5 µg 30%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 43 g | 0 g | 56 g |
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關於Pork, medium fat的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 701 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
