了解餐盤裡的營養
Pork roast, lean
熱量與營養成分
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 63.5 mg 3%
- 膽固醇 51.7 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.93 mg 78%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 葉酸（B9） 2.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.58 µg 24%
礦物質
- 鈣 7.4 mg 1%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
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關於Pork roast, lean的常見問題
Pork roast, lean100 g含有多少熱量？
Pork roast, lean100 g含有 121 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
Pork roast, lean50 g含有多少熱量？
Pork roast, lean50 g含有 61 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Pork roast, lean150 g含有多少熱量？
Pork roast, lean150 g含有 182 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
Pork roast, lean200 g含有多少熱量？
Pork roast, lean200 g含有 242 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Pork roast, lean250 g含有多少熱量？
Pork roast, lean250 g含有 303 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 748 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
