了解餐盤裡的營養

Lamb, low-fat, boiled

熱量與營養成分

241
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 241 kcal —
  • 蛋白質 25 g 50%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 16 g 20%
  • 飽和脂肪 5.5 g 28%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 610 mg 27%
  • 膽固醇 68 mg 23%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 14.1 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.26 µg 1%
  • 維生素 E 0.78 mg 5%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 5.7 mg 35%
  • 維生素 B6 0.3 mg 18%
  • 葉酸（B9） 5.5 µg 1%
  • 維生素 B12 1 µg 43%

礦物質

  • 鈣 17.9 mg 1%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 25.4 mg 6%
  • 磷 198 mg 16%
  • 鉀 316 mg 7%
  • 鋅 3 mg 27%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 17.8 µg 32%
  • 碘 38.4 µg 26%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24125 g0 g16 g
50 g50 g12113 g0 g7.9 g
150 g150 g36238 g0 g24 g
200 g200 g48250 g0 g32 g
250 g250 g60363 g0 g39 g

關於Lamb, low-fat, boiled的常見問題

Lamb, low-fat, boiled100 g含有多少熱量？

Lamb, low-fat, boiled100 g含有 241 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Lamb, low-fat, boiled50 g含有多少熱量？

Lamb, low-fat, boiled50 g含有 121 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Lamb, low-fat, boiled150 g含有多少熱量？

Lamb, low-fat, boiled150 g含有 362 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Lamb, low-fat, boiled200 g含有多少熱量？

Lamb, low-fat, boiled200 g含有 482 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Lamb, low-fat, boiled250 g含有多少熱量？

Lamb, low-fat, boiled250 g含有 603 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維