了解餐盤裡的營養

Pork, boiled without salt

熱量與營養成分

206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 206 kcal —
  • 蛋白質 29 g 58%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 3.5 g 17%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 92.7 mg 4%
  • 膽固醇 73.9 mg 25%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4.7 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0.44 mg 3%
  • 維生素 K 4.6 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.53 mg 44%
  • 核黃素（B2） 0.28 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
  • 維生素 B6 0.6 mg 35%
  • 葉酸（B9） 1.8 µg 0%
  • 維生素 B12 0.55 µg 23%

礦物質

  • 鈣 10.8 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 28.9 mg 7%
  • 磷 236 mg 19%
  • 鉀 414 mg 9%
  • 鋅 2.7 mg 25%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 27.7 µg 50%
  • 碘 4.3 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20629 g0 g10 g
50 g50 g10315 g0 g5 g
150 g150 g30943 g0 g15 g
200 g200 g41258 g0 g20 g
250 g250 g51572 g0 g25 g

關於Pork, boiled without salt的常見問題

Pork, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Pork, boiled without salt100 g含有 206 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pork, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Pork, boiled without salt50 g含有 103 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Pork, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Pork, boiled without salt150 g含有 309 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Pork, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Pork, boiled without salt200 g含有 412 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Pork, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Pork, boiled without salt250 g含有 515 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 11508 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維