了解餐盤裡的營養

Chicken fillet, boiled without salt

熱量與營養成分

143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪4.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 143 kcal —
  • 蛋白質 25 g 49%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 59.3 mg 3%
  • 膽固醇 66.3 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 24.7 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.77 µg 4%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 維生素 K 70.9 µg 59%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 9.1 mg 57%
  • 維生素 B6 0.53 mg 31%
  • 葉酸（B9） 12.7 µg 3%
  • 維生素 B12 0.76 µg 32%

礦物質

  • 鈣 16.3 mg 1%
  • 鐵 0.78 mg 4%
  • 鎂 17.4 mg 4%
  • 磷 151 mg 12%
  • 鉀 221 mg 5%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 15.1 µg 27%
  • 碘 7 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14325 g0 g4.8 g
50 g50 g7212 g0 g2.4 g
150 g150 g21537 g0 g7.2 g
200 g200 g28649 g0 g9.5 g
250 g250 g35862 g0 g12 g

關於Chicken fillet, boiled without salt的常見問題

Chicken fillet, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Chicken fillet, boiled without salt100 g含有 143 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Chicken fillet, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Chicken fillet, boiled without salt50 g含有 72 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Chicken fillet, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Chicken fillet, boiled without salt150 g含有 215 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Chicken fillet, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Chicken fillet, boiled without salt200 g含有 286 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Chicken fillet, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Chicken fillet, boiled without salt250 g含有 358 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33061 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維