了解餐盤裡的營養
Beef, boiled, without salt
熱量與營養成分
159
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 159 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65.8 mg 3%
- 膽固醇 74.3 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.4 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.28 µg 1%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 7.9 mg 49%
- 維生素 B6 0.58 mg 34%
- 葉酸（B9） 2.6 µg 1%
- 維生素 B12 1.3 µg 53%
礦物質
- 鈣 9.2 mg 1%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 31.4 mg 7%
- 磷 264 mg 21%
- 鉀 494 mg 11%
- 鋅 6.4 mg 59%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 22.8 µg 41%
- 碘 4.2 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 75 g | 0 g | 11 g |
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關於Beef, boiled, without salt的常見問題
Beef, boiled, without salt100 g含有多少熱量？
Beef, boiled, without salt100 g含有 159 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
Beef, boiled, without salt50 g含有多少熱量？
Beef, boiled, without salt50 g含有 80 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Beef, boiled, without salt150 g含有多少熱量？
Beef, boiled, without salt150 g含有 239 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
Beef, boiled, without salt200 g含有多少熱量？
Beef, boiled, without salt200 g含有 318 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
Beef, boiled, without salt250 g含有多少熱量？
Beef, boiled, without salt250 g含有 398 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
