了解餐盤裡的營養

Lean beef mince, fried without fat

熱量與營養成分

152
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪7.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 152 kcal —
  • 蛋白質 21 g 41%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪 3.5 g 18%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 382 mg 17%
  • 膽固醇 57 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9.9 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.22 µg 1%
  • 維生素 E 0.43 mg 3%
  • 維生素 K 2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
  • 維生素 B6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（B9） 4.1 µg 1%
  • 維生素 B12 1.2 µg 51%

礦物質

  • 鈣 7.9 mg 1%
  • 鐵 2.4 mg 14%
  • 鎂 21.2 mg 5%
  • 磷 177 mg 14%
  • 鉀 320 mg 7%
  • 鋅 4.7 mg 43%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 16.8 µg 31%
  • 碘 24 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15221 g0 g7.7 g
50 g50 g7610 g0 g3.9 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30441 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

關於Lean beef mince, fried without fat的常見問題

Lean beef mince, fried without fat100 g含有多少熱量？

Lean beef mince, fried without fat100 g含有 152 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Lean beef mince, fried without fat50 g含有多少熱量？

Lean beef mince, fried without fat50 g含有 76 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Lean beef mince, fried without fat150 g含有多少熱量？

Lean beef mince, fried without fat150 g含有 228 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Lean beef mince, fried without fat200 g含有多少熱量？

Lean beef mince, fried without fat200 g含有 304 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Lean beef mince, fried without fat250 g含有多少熱量？

Lean beef mince, fried without fat250 g含有 380 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7190 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維