了解餐盤裡的營養

Turkey mince, fried without fat

熱量與營養成分

193
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪7.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 193 kcal —
  • 蛋白質 31 g 62%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.6 g 10%
  • 飽和脂肪 2.3 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 614 mg 27%
  • 膽固醇 98.5 mg 33%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15.5 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.99 µg 5%
  • 維生素 E 0.99 mg 7%
  • 維生素 K 84.5 µg 70%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 10.6 mg 66%
  • 維生素 B6 0.58 mg 34%
  • 葉酸（B9） 14.1 µg 4%
  • 維生素 B12 1.4 µg 59%

礦物質

  • 鈣 16.2 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 24.4 mg 6%
  • 磷 212 mg 17%
  • 鉀 310 mg 7%
  • 鋅 3.7 mg 33%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 29.2 µg 53%
  • 碘 39.4 µg 26%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19331 g0 g7.6 g
50 g50 g9716 g0 g3.8 g
150 g150 g29047 g0 g11 g
200 g200 g38662 g0 g15 g
250 g250 g48378 g0 g19 g

關於Turkey mince, fried without fat的常見問題

Turkey mince, fried without fat100 g含有多少熱量？

Turkey mince, fried without fat100 g含有 193 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。

Turkey mince, fried without fat50 g含有多少熱量？

Turkey mince, fried without fat50 g含有 97 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Turkey mince, fried without fat150 g含有多少熱量？

Turkey mince, fried without fat150 g含有 290 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Turkey mince, fried without fat200 g含有多少熱量？

Turkey mince, fried without fat200 g含有 386 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Turkey mince, fried without fat250 g含有多少熱量？

Turkey mince, fried without fat250 g含有 483 kcal、78 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29147 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維