了解餐盤裡的營養

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat

熱量與營養成分

208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 208 kcal —
  • 蛋白質 27 g 53%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4.3 g 21%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 52.6 mg 2%
  • 膽固醇 62.1 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5.3 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.26 µg 1%
  • 維生素 E 0.39 mg 3%
  • 維生素 K 5.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 7.3 mg 46%
  • 維生素 B6 0.56 mg 33%
  • 葉酸（B9） 1.1 µg 0%
  • 維生素 B12 1.4 µg 60%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 4 mg 22%
  • 鎂 32.1 mg 8%
  • 磷 269 mg 22%
  • 鉀 513 mg 11%
  • 鋅 4.9 mg 44%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 20 µg 36%
  • 碘 3.9 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20827 g0 g11 g
50 g50 g10413 g0 g5.6 g
150 g150 g31240 g0 g17 g
200 g200 g41653 g0 g23 g
250 g250 g52067 g0 g28 g

關於Lean steak mince, 9% fat, fried without fat的常見問題

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat100 g含有多少熱量？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat100 g含有 208 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat50 g含有多少熱量？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat50 g含有 104 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat150 g含有多少熱量？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat150 g含有 312 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat200 g含有多少熱量？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat200 g含有 416 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat250 g含有多少熱量？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat250 g含有 520 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7086 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維