了解餐盤裡的營養

Lean steak mince gravy

熱量與營養成分

97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水2.1 g
脂肪5.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 97 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 2.1 g 1%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 222 mg 10%
  • 膽固醇 27.7 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11.4 µg 1%
  • 維生素 C 0.47 mg 1%
  • 維生素 D 0.19 µg 1%
  • 維生素 E 0.52 mg 3%
  • 維生素 K 2.8 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 2.8 µg 1%
  • 維生素 B12 0.47 µg 20%

礦物質

  • 鈣 8.8 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 11.5 mg 3%
  • 磷 89 mg 7%
  • 鉀 170 mg 4%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 8.2 µg 15%
  • 碘 14 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g9710 g2.1 g5.4 g
50 g50 g495 g1 g2.7 g
150 g150 g14615 g3.1 g8.1 g
200 g200 g19420 g4.1 g11 g
250 g250 g24325 g5.2 g14 g

關於Lean steak mince gravy的常見問題

Lean steak mince gravy100 g含有多少熱量？

Lean steak mince gravy100 g含有 97 kcal、10 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Lean steak mince gravy50 g含有多少熱量？

Lean steak mince gravy50 g含有 49 kcal、5 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Lean steak mince gravy150 g含有多少熱量？

Lean steak mince gravy150 g含有 146 kcal、15 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Lean steak mince gravy200 g含有多少熱量？

Lean steak mince gravy200 g含有 194 kcal、20 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lean steak mince gravy250 g含有多少熱量？

Lean steak mince gravy250 g含有 243 kcal、25 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32497 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維