了解餐盤裡的營養

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened

熱量與營養成分

95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水5 g
脂肪3.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 95 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 5 g 2%
  • 脂肪 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 2.9 g —
  • 鈉 191 mg 8%
  • 膽固醇 25.9 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17.9 µg 2%
  • 維生素 C 7.4 mg 8%
  • 維生素 D 0.1 µg 0%
  • 維生素 E 0.53 mg 4%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 7.7 µg 2%
  • 維生素 B12 0.45 µg 19%

礦物質

  • 鈣 10.9 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 15.1 mg 4%
  • 磷 98 mg 8%
  • 鉀 280 mg 6%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 8.1 µg 15%
  • 碘 11.6 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g9510 g5 g3.6 g
50 g50 g485 g2.5 g1.8 g
150 g150 g14315 g7.4 g5.4 g
200 g200 g19020 g9.9 g7.2 g
250 g250 g23825 g12 g9 g

關於Bolognese, lean steak mince 7%, thickened的常見問題

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened100 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened100 g含有 95 kcal、10 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened50 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened50 g含有 48 kcal、5 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened150 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened150 g含有 143 kcal、15 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened200 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened200 g含有 190 kcal、20 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened250 g含有多少熱量？

Bolognese, lean steak mince 7%, thickened250 g含有 238 kcal、25 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32244 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維