了解餐盤裡的營養

Beef mince gravy

熱量與營養成分

147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水2.1 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 147 kcal —
  • 蛋白質 11 g 21%
  • 碳水化合物 2.1 g 1%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4.3 g 22%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 229 mg 10%
  • 膽固醇 28.4 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17.7 µg 2%
  • 維生素 C 0.48 mg 1%
  • 維生素 D 0.19 µg 1%
  • 維生素 E 0.57 mg 4%
  • 維生素 K 2.9 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 2.9 µg 1%
  • 維生素 B12 0.48 µg 20%

礦物質

  • 鈣 10.7 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 10.7 mg 3%
  • 磷 80.8 mg 6%
  • 鉀 153 mg 3%
  • 鋅 3 mg 27%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 9.3 µg 17%
  • 碘 14.4 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14711 g2.1 g11 g
50 g50 g745.3 g1.1 g5.4 g
150 g150 g22116 g3.2 g16 g
200 g200 g29421 g4.2 g22 g
250 g250 g36826 g5.3 g27 g

關於Beef mince gravy的常見問題

Beef mince gravy100 g含有多少熱量？

Beef mince gravy100 g含有 147 kcal、11 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Beef mince gravy50 g含有多少熱量？

Beef mince gravy50 g含有 74 kcal、5.3 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Beef mince gravy150 g含有多少熱量？

Beef mince gravy150 g含有 221 kcal、16 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Beef mince gravy200 g含有多少熱量？

Beef mince gravy200 g含有 294 kcal、21 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Beef mince gravy250 g含有多少熱量？

Beef mince gravy250 g含有 368 kcal、26 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32494 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維